Gardan Ki Nas Chadh Jaaye To Kya Karen: गर्दन की नस चढ़ना (Pinched Nerve) एक आम समस्या है। इसके इलाज के लिए सबसे ज़रूरी है कि प्रभावित क्षेत्र को आराम दें, गर्म या ठंडी सिकाई करें और सूजन कम करने वाली दवाएं (NSAIDs) लें। शुरुआती 1-2 दिन बर्फ से सिकाई करें, फिर गर्दन की हल्की स्ट्रेचिंग व फिजियोथेरेपी करें।Gardan Ki Nas Chadh Jaaye To Kya Karen: Ilaj Kya Hai,Kyu Hota Hai ? <br /> <br />Pinched nerves are a common problem. The most important thing to treat isRest the affected area, apply hot or cold compresses, and take anti-inflammatory medications (NSAIDs)According to Medical News Today , apply ice for the first 1-2 days, then do gentle neck stretching and physiotherapy. <br /> <br />#pinchednerve #neckpain #neckpainrelief #neckpainreliefexercises #neckpaintreatment #neckpainexercises #gardan #nasnaskyudukhe #health #healthtips #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthyaging #healthcare #healthyliving #healthfab #healthyliving #healthydiet<br /><br />~HT.178~PR.111~ED.120~
